食卓にあるものを知ろう
ペパロニピザ
カロリーと栄養成分
部分脱脂チーズ、厚い／普通の生地、冷凍、調理済み
312
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物29 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 312 kcal —
- たんぱく質 12 g 25%
- 炭水化物 29 g 10%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 4.2 g —
- ナトリウム 503 mg 22%
- コレステロール 25.2 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 70 µg 8%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.08 µg 0%
- ビタミンE 0.87 mg 6%
- ビタミンK 6.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.35 mg 29%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.27 mg 5%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 294 µg 74%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
- コリン 25.4 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 132 mg 10%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 20.6 mg 5%
- リン 157 mg 13%
- カリウム 156 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 16.2 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 12 g | 29 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 6.2 g | 14 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 19 g | 43 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 25 g | 57 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 31 g | 71 g | 38 g |
ペパロニピザについてのよくある質問
ペパロニピザの100 gには何カロリーありますか？
ペパロニピザの100 gには312 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は29 g、脂質は15 gです。
ペパロニピザの50 gには何カロリーありますか？
ペパロニピザの50 gには156 kcalが含まれ、たんぱく質は6.2 g、炭水化物は14 g、脂質は7.6 gです。
ペパロニピザの150 gには何カロリーありますか？
ペパロニピザの150 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は43 g、脂質は23 gです。
ペパロニピザの200 gには何カロリーありますか？
ペパロニピザの200 gには624 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は57 g、脂質は30 gです。
ペパロニピザの250 gには何カロリーありますか？
ペパロニピザの250 gには780 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は71 g、脂質は38 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7986 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
