食卓にあるものを知ろう

イワシのフィレ

カロリーと栄養成分

海水魚、生

139

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物0 g

脂質7.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	139	19 g	0 g	7.1 g
50 g	50 g	70	9.4 g	0 g	3.6 g
150 g	150 g	209	28 g	0.1 g	11 g
200 g	200 g	278	38 g	0.1 g	14 g
250 g	250 g	348	47 g	0.1 g	18 g

イワシのフィレの100 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。

イワシのフィレの50 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。

イワシのフィレの150 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.1 g、脂質は11 gです。

イワシのフィレの200 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの200 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0.1 g、脂質は14 gです。

イワシのフィレの250 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの250 gには348 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0.1 g、脂質は18 gです。

出典：tbca BRC0070E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準