食卓にあるものを知ろう

イワシ

カロリーと栄養成分

140

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質18 g

炭水化物0 g

脂質7.5 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	140	18 g	7.5 g
50 g	50 g	70	9.1 g	3.8 g
150 g	150 g	210	27 g	11 g
200 g	200 g	280	36 g	15 g
250 g	250 g	350	45 g	19 g

イワシの100 gには何カロリーありますか？

イワシの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。

イワシの50 gには何カロリーありますか？

イワシの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。

イワシの150 gには何カロリーありますか？

イワシの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

イワシの200 gには何カロリーありますか？

イワシの200 gには280 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

イワシの250 gには何カロリーありますか？

イワシの250 gには350 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。

出典：BEDCA (Spain) 2630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準