食卓にあるものを知ろう

イワシ

カロリーと栄養成分

ロースト

255

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質17 g

炭水化物0 g

脂質21 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	255	17 g	21 g
50 g	50 g	128	8.3 g	11 g
150 g	150 g	383	25 g	32 g
200 g	200 g	510	33 g	42 g
250 g	250 g	638	42 g	53 g

イワシの100 gには何カロリーありますか？

イワシの100 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

イワシの50 gには何カロリーありますか？

イワシの50 gには128 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

イワシの150 gには何カロリーありますか？

イワシの150 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。

イワシの200 gには何カロリーありますか？

イワシの200 gには510 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は42 gです。

イワシの250 gには何カロリーありますか？

イワシの250 gには638 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。

出典：BEDCA (Spain) 2631 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準