食卓にあるものを知ろう

イワシ

カロリーと栄養成分

海水魚、焼いたもの、油なし、無塩

176

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質27 g

炭水化物10 g

脂質3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	176	27 g	10 g	3 g
50 g	50 g	88	14 g	5.2 g	1.5 g
150 g	150 g	264	41 g	16 g	4.5 g
200 g	200 g	352	54 g	21 g	6 g
250 g	250 g	440	68 g	26 g	7.5 g

イワシの100 gには何カロリーありますか？

イワシの100 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は10 g、脂質は3 gです。

イワシの50 gには何カロリーありますか？

イワシの50 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は5.2 g、脂質は1.5 gです。

イワシの150 gには何カロリーありますか？

イワシの150 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は16 g、脂質は4.5 gです。

イワシの200 gには何カロリーありますか？

イワシの200 gには352 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は21 g、脂質は6 gです。

イワシの250 gには何カロリーありますか？

イワシの250 gには440 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は26 g、脂質は7.5 gです。

出典：tbca BRC0068E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準