食卓にあるものを知ろう

イワシ

カロリーと栄養成分

海水魚、ロースト/グリル、油なし、塩味

157

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質32 g

炭水化物0.4 g

脂質3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	157	32 g	0.4 g	3 g
50 g	50 g	79	16 g	0.2 g	1.5 g
150 g	150 g	236	48 g	0.6 g	4.5 g
200 g	200 g	314	64 g	0.8 g	5.9 g
250 g	250 g	393	80 g	1 g	7.4 g

イワシの100 gには何カロリーありますか？

イワシの100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.4 g、脂質は3 gです。

イワシの50 gには何カロリーありますか？

イワシの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.2 g、脂質は1.5 gです。

イワシの150 gには何カロリーありますか？

イワシの150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0.6 g、脂質は4.5 gです。

イワシの200 gには何カロリーありますか？

イワシの200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0.8 g、脂質は5.9 gです。

イワシの250 gには何カロリーありますか？

イワシの250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は1 g、脂質は7.4 gです。

出典：tbca BRC0205E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準