食卓にあるものを知ろう

イワシ

カロリーと栄養成分

海水魚、丸ごと、新鮮

135

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0 g

脂質5.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	135	21 g	5.8 g
50 g	50 g	68	11 g	2.9 g
150 g	150 g	203	31 g	8.7 g
200 g	200 g	270	42 g	12 g
250 g	250 g	338	52 g	15 g

イワシの100 gには何カロリーありますか？

イワシの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。

イワシの50 gには何カロリーありますか？

イワシの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は2.9 gです。

イワシの150 gには何カロリーありますか？

イワシの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は8.7 gです。

イワシの200 gには何カロリーありますか？

イワシの200 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

イワシの250 gには何カロリーありますか？

イワシの250 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は52 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

出典：tbca BRC0069E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準