食卓にあるものを知ろう

イワシ

カロリーと栄養成分

海水産、調理済み、水切り済み、油不使用、無塩

121

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質23 g

炭水化物0 g

脂質3.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	121	23 g	3.2 g
50 g	50 g	61	12 g	1.6 g
150 g	150 g	182	35 g	4.8 g
200 g	200 g	242	46 g	6.4 g
250 g	250 g	303	58 g	8 g

イワシの100 gには何カロリーありますか？

イワシの100 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。

イワシの50 gには何カロリーありますか？

イワシの50 gには61 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。

イワシの150 gには何カロリーありますか？

イワシの150 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。

イワシの200 gには何カロリーありますか？

イワシの200 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。

イワシの250 gには何カロリーありますか？

イワシの250 gには303 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。

出典：tbca BRC0206E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準