食卓にあるものを知ろう

イワシの切り身

カロリーと栄養成分

海水魚、加熱調理済み、ホワイトソース（小麦粉、バター、牛乳）添え、塩入り

133

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質20 g

炭水化物2.7 g

脂質4.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	133	20 g	2.7 g	4.9 g
50 g	50 g	67	9.9 g	1.3 g	2.4 g
150 g	150 g	200	30 g	4 g	7.3 g
200 g	200 g	266	39 g	5.4 g	9.8 g
250 g	250 g	333	49 g	6.7 g	12 g

イワシの切り身の100 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.7 g、脂質は4.9 gです。

イワシの切り身の50 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は1.3 g、脂質は2.4 gです。

イワシの切り身の150 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は4 g、脂質は7.3 gです。

イワシの切り身の200 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の200 gには266 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は5.4 g、脂質は9.8 gです。

イワシの切り身の250 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の250 gには333 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は6.7 g、脂質は12 gです。

出典：tbca BRC0211E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準