食卓にあるものを知ろう

イワシの切り身

カロリーと栄養成分

海水魚、加熱調理済み、トマトソース（トマト、油、玉ねぎ、にんにく）入り、塩入り

110

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物0.3 g

脂質3.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	110	19 g	0.3 g	3.6 g
50 g	50 g	55	9.5 g	0.2 g	1.8 g
150 g	150 g	165	28 g	0.5 g	5.4 g
200 g	200 g	220	38 g	0.6 g	7.2 g
250 g	250 g	275	47 g	0.8 g	9 g

イワシの切り身の100 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の100 gには110 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.3 g、脂質は3.6 gです。

イワシの切り身の50 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は0.2 g、脂質は1.8 gです。

イワシの切り身の150 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の150 gには165 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0.5 g、脂質は5.4 gです。

イワシの切り身の200 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の200 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0.6 g、脂質は7.2 gです。

イワシの切り身の250 gには何カロリーありますか？

イワシの切り身の250 gには275 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0.8 g、脂質は9 gです。

出典：tbca BRC0212E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準