食卓にあるものを知ろう

イワシのフィレ

カロリーと栄養成分

海水魚、大豆油で揚げた、塩味

173

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物0 g

脂質11 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	173	19 g	11 g
50 g	50 g	87	9.7 g	5.4 g
150 g	150 g	260	29 g	16 g
200 g	200 g	346	39 g	21 g
250 g	250 g	433	48 g	27 g

イワシのフィレの100 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの100 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。

イワシのフィレの50 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの50 gには87 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。

イワシのフィレの150 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの150 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

イワシのフィレの200 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの200 gには346 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。

イワシのフィレの250 gには何カロリーありますか？

イワシのフィレの250 gには433 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。

出典：tbca BRC0210E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準