食卓にあるものを知ろう
イワシの切り身
カロリーと栄養成分
海水魚、加熱調理済み、ホワイトソース（小麦粉、バター、牛乳）添え、無塩
159
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物2.5 g
脂質7.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 159 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 2.5 g 1%
- 脂質 7.8 g 10%
- 食物繊維 0.1 g 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 20 g | 2.5 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 9.9 g | 1.2 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 30 g | 3.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 39 g | 5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 49 g | 6.2 g | 20 g |
イワシの切り身についてのよくある質問
イワシの切り身の100 gには何カロリーありますか？
イワシの切り身の100 gには159 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.5 g、脂質は7.8 gです。
イワシの切り身の50 gには何カロリーありますか？
イワシの切り身の50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は1.2 g、脂質は3.9 gです。
イワシの切り身の150 gには何カロリーありますか？
イワシの切り身の150 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は3.7 g、脂質は12 gです。
イワシの切り身の200 gには何カロリーありますか？
イワシの切り身の200 gには318 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は5 g、脂質は16 gです。
イワシの切り身の250 gには何カロリーありますか？
イワシの切り身の250 gには398 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は6.2 g、脂質は20 gです。
出典：tbca BRC0416E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
