食卓にあるものを知ろう

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand

カロリーと栄養成分

315
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質26 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 315 kcal —
  • たんぱく質 20 g 40%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 26 g 34%
  • 飽和脂肪酸 4.5 g 22%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 32 mg 1%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 37 µg 4%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 24 µg 120%
  • ビタミンE 4.6 mg 31%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9.7 mg 61%
  • ビタミンB6 0.57 mg 34%
  • 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
  • ビタミンB12 1.6 µg 67%

ミネラル

  • カルシウム 7 mg 1%
  • 鉄 0.19 mg 1%
  • リン 260 mg 21%
  • カリウム 410 mg 9%
  • 亜鉛 0.31 mg 3%
  • セレン 20 µg 36%
  • ヨウ素 2.3 µg 2%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g31520 g0 g26 g
50 g50 g15810 g0 g13 g
150 g150 g47330 g0 g40 g
200 g200 g63040 g0 g53 g
250 g250 g78851 g0 g66 g

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandについてのよくある質問

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの100 gには何カロリーありますか？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの100 gには315 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの50 gには何カロリーありますか？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの50 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの150 gには何カロリーありますか？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの150 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの200 gには何カロリーありますか？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの200 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は53 gです。

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの250 gには何カロリーありますか？

Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealandの250 gには788 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は0 g、脂質は66 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) K10001 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準