食卓にあるものを知ろう
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
カロリーと栄養成分
308
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質26 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 308 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 26 g 33%
- 飽和脂肪酸 4.8 g 24%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 48 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 45 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 26 µg 130%
- ビタミンE 4.1 mg 27%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- ビタミンB6 0.56 mg 33%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 1.8 µg 75%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 0.17 mg 1%
- リン 200 mg 16%
- カリウム 310 mg 7%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- セレン 14 µg 25%
- ヨウ素 2.8 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9.6 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 29 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 38 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 48 g | 0 g | 65 g |
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Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealandについてのよくある質問
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealandの100 gには何カロリーありますか？
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealandの100 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
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出典：FOODfiles (New Zealand) K1019 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
