食卓にあるものを知ろう

Rye bread, puikula, fazer

カロリーと栄養成分

258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物46 g
脂質1.5 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 258 kcal —
  • たんぱく質 10 g 20%
  • 炭水化物 46 g 17%
  • 脂質 1.5 g 2%
  • 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
  • 食物繊維 9.8 g 35%
  • 糖類 3.6 g —
  • ナトリウム 427 mg 19%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0.31 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.65 mg 4%
  • ビタミンK 3.2 µg 3%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
  • ビタミンB6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
  • ビタミンB12 0 µg 0%

ミネラル

  • カルシウム 27.5 mg 2%
  • 鉄 2.9 mg 16%
  • マグネシウム 94.2 mg 22%
  • リン 273 mg 22%
  • カリウム 385 mg 8%
  • 亜鉛 2.3 mg 21%
  • 銅 0.34 mg 38%
  • マンガン 1.9 mg 83%
  • セレン 4.5 µg 8%
  • ヨウ素 31.8 µg 21%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g25810 g46 g1.5 g
50 g50 g1295 g23 g0.7 g
150 g150 g38715 g69 g2.2 g
200 g200 g51620 g91 g2.9 g
250 g250 g64525 g114 g3.7 g

Rye bread, puikula, fazerについてのよくある質問

Rye bread, puikula, fazerの100 gには何カロリーありますか？

Rye bread, puikula, fazerの100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は46 g、脂質は1.5 gです。

Rye bread, puikula, fazerの50 gには何カロリーありますか？

Rye bread, puikula, fazerの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は23 g、脂質は0.7 gです。

Rye bread, puikula, fazerの150 gには何カロリーありますか？

Rye bread, puikula, fazerの150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は69 g、脂質は2.2 gです。

Rye bread, puikula, fazerの200 gには何カロリーありますか？

Rye bread, puikula, fazerの200 gには516 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は91 g、脂質は2.9 gです。

Rye bread, puikula, fazerの250 gには何カロリーありますか？

Rye bread, puikula, fazerの250 gには645 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は114 g、脂質は3.7 gです。

出典：Fineli (Finland) 31815 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準