食卓にあるものを知ろう
赤キャベツ
カロリーと栄養成分
りんごと煮た
57
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.9 g
炭水化物7.9 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 57 kcal —
- たんぱく質 0.9 g 2%
- 炭水化物 7.9 g 3%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 7.5 g —
- ナトリウム 30 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 21 mg 23%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.19 mg 4%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 0.3 µg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 0.33 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 30 mg 2%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 2 µg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 0.9 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.5 g | 4 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1.4 g | 12 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 1.8 g | 16 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 2.3 g | 20 g | 6.5 g |
赤キャベツについてのよくある質問
赤キャベツの100 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの100 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は7.9 g、脂質は2.6 gです。
赤キャベツの50 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの50 gには29 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は4 g、脂質は1.3 gです。
赤キャベツの150 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの150 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は12 g、脂質は3.9 gです。
赤キャベツの200 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの200 gには114 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は16 g、脂質は5.2 gです。
赤キャベツの250 gには何カロリーありますか？
赤キャベツの250 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は20 g、脂質は6.5 gです。
出典：CoFID (UK) 15-705 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
