食卓にあるものを知ろう
レッドキドニービーンズと緑豆のカレー
カロリーと栄養成分
自家製
153
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.9 g
炭水化物7.6 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 3.9 g 8%
- 炭水化物 7.6 g 3%
- 脂質 12 g 16%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 37 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 65 mg 5%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 0.5 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 3.9 g | 7.6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 2 g | 3.8 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 5.9 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 7.8 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 9.8 g | 19 g | 30 g |
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーについてのよくある質問
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの100 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は7.6 g、脂質は12 gです。
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの50 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は3.8 g、脂質は6.1 gです。
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの150 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は11 g、脂質は18 gです。
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの200 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの200 gには306 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は15 g、脂質は24 gです。
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの250 gには何カロリーありますか？
レッドキドニービーンズと緑豆のカレーの250 gには383 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は19 g、脂質は30 gです。
出典：CoFID (UK) 15-784 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
