食卓にあるものを知ろう
ポークソーセージ
カロリーと栄養成分
生
309
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物9.6 g
脂質25 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 309 kcal —
- たんぱく質 12 g 24%
- 炭水化物 9.6 g 3%
- 脂質 25 g 32%
- 飽和脂肪酸 9.2 g 46%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- 糖類 2.8 g —
- ナトリウム 470 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0.9 µg 5%
- ビタミンE 0.93 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.77 mg 15%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 103 mg 8%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.17 mg 7%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 12 g | 9.6 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6 g | 4.8 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 18 g | 14 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 24 g | 19 g | 50 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 30 g | 24 g | 63 g |
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ポークソーセージについてのよくある質問
ポークソーセージの100 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの100 gには309 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は9.6 g、脂質は25 gです。
ポークソーセージの50 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの50 gには155 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は4.8 g、脂質は13 gです。
ポークソーセージの150 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの150 gには464 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は14 g、脂質は38 gです。
ポークソーセージの200 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの200 gには618 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は19 g、脂質は50 gです。
ポークソーセージの250 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの250 gには773 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は24 g、脂質は63 gです。
出典：CoFID (UK) 19-510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
