食卓にあるものを知ろう
ポークソーセージ
カロリーと栄養成分
冷凍、グリルしたもの
289
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物11 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 289 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 7.6 g 38%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 640 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンE 0.71 mg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.62 mg 12%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- ビオチン（ビタミンB7） 5 µg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 19 µg 5%
- ビタミンB12 1 µg 42%
ミネラル
- カルシウム 110 mg 8%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.8 mg 7%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.19 mg 8%
- セレン 5 µg 9%
- ヨウ素 7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 15 g | 11 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 7.4 g | 5.3 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 22 g | 16 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 30 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 37 g | 26 g | 53 g |
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ポークソーセージについてのよくある質問
ポークソーセージの100 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの100 gには289 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は11 g、脂質は21 gです。
ポークソーセージの50 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は5.3 g、脂質は11 gです。
ポークソーセージの150 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの150 gには434 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は16 g、脂質は32 gです。
ポークソーセージの200 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの200 gには578 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は21 g、脂質は42 gです。
ポークソーセージの250 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの250 gには723 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は26 g、脂質は53 gです。
出典：CoFID (UK) 19-655 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
