栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 395 kcal —
- たんぱく質 24 g 48%
- 炭水化物 2.4 g 1%
- 脂質 32 g 41%
- 飽和脂肪酸 12 g 60%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 1400 mg 61%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カリウム 240 mg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 395 | 24 g | 2.4 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 198 | 12 g | 1.2 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 593 | 36 g | 3.6 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 790 | 48 g | 4.8 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 988 | 60 g | 6 g | 81 g |
チョリソについてのよくある質問
チョリソはそのまま食べられますか?
スペイン風のチョリソは、乾燥・熟成済みなら薄切りにしてそのまま食べられます。一方、メキシコ風などの生タイプは加熱が必要です。包装の表示で、加熱済みか生かを確かめてください。
チョリソはどう焼くとおいしいですか?
生タイプは皮に数か所切れ目を入れ、フライパンで弱めの中火にかけて転がしながら焼きます。中心まで火を通し、豚肉の生タイプなら中心温度が75℃に達したことを確認します。熟成タイプは薄切りにして、さっと焼くと脂と香りが出ます。
チョリソはどんな料理に使えますか?
輪切りにして炒め、パエリアや豆の煮込み、じゃがいも料理に加えると、パプリカと脂のうまみが全体に広がります。生タイプは中身をほぐして炒め、タコスや卵料理の具にも使えます。
開封したチョリソはどう保存しますか?
生タイプは冷蔵し、早めに使い切ります。熟成タイプも開封後は切り口をラップで覆って冷蔵し、乾燥やにおい移りを防いでください。長く保存するなら、小分けにして冷凍します。
チョリソの代わりに使えるものはありますか?
生タイプの代わりなら、豚ひき肉にパプリカ、にんにく、塩を混ぜると風味を近づけられます。熟成タイプの代わりには、パプリカ風味のサラミやスモークソーセージが使えますが、辛さや脂の量は異なります。
チョリソとチストラはどう違いますか?
チストラはスペイン北部で親しまれる、細く短めの生ソーセージです。チョリソより細いため火が通りやすく、焼いてパンに挟んだり、豆料理に加えたりします。
チョリソは辛いソーセージですか?
唐辛子を使った辛いタイプもありますが、パプリカの風味が中心で辛くないものもあります。スペイン風では甘口・辛口のパプリカを使い分けることが多く、メキシコ風も製品によって辛さが異なります。包装の辛さ表示を目安にしてください。
出典:CoFID (UK) 19-516 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準