食卓にあるものを知ろう
ポークソーセージ
カロリーと栄養成分
リンク/パティ、完全に調理済み、電子レンジ温め
438
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物0.6 g
脂質42 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 438 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 0.6 g 0%
- 脂質 42 g 53%
- 飽和脂肪酸 14 g 68%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 990 mg 43%
- コレステロール 79 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 22 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.88 mg 6%
- ビタミンK 2.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.76 µg 32%
- コリン 52 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.95 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 193 mg 15%
- カリウム 225 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 14%
- 銅 0.09 mg 9%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 22.5 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 438 | 15 g | 0.6 g | 42 g |
| 1食分 | 30 g | 131 | 4.5 g | 0.2 g | 13 g |
| 2食分 | 60 g | 263 | 9.1 g | 0.4 g | 25 g |
| ½食分 | 15 g | 66 | 2.3 g | 0.1 g | 6.2 g |
| 3食分 | 90 g | 394 | 14 g | 0.6 g | 38 g |
| 4食分 | 120 g | 526 | 18 g | 0.7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 7.6 g | 0.3 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 657 | 23 g | 0.9 g | 63 g |
| 200 g | 200 g | 876 | 30 g | 1.2 g | 83 g |
| 250 g | 250 g | 1095 | 38 g | 1.6 g | 104 g |
似た食品
ポークソーセージについてのよくある質問
ポークソーセージの100 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの100 gには438 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0.6 g、脂質は42 gです。
ポークソーセージの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの1食分 (30 g)には131 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は0.2 g、脂質は13 gです。
ポークソーセージの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの2食分 (60 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は0.4 g、脂質は25 gです。
ポークソーセージの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの½食分 (15 g)には66 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は0.1 g、脂質は6.2 gです。
ポークソーセージの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの3食分 (90 g)には394 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0.6 g、脂質は38 gです。
ポークソーセージの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの4食分 (120 g)には526 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は0.7 g、脂質は50 gです。
ポークソーセージの50 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの50 gには219 kcalが含まれ、たんぱく質は7.6 g、炭水化物は0.3 g、脂質は21 gです。
ポークソーセージの150 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの150 gには657 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.9 g、脂質は63 gです。
出典：USDA FoodData Central 172971 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
