食卓にあるものを知ろう

七面鳥のソーセージ

カロリーと栄養成分

生、未調理

155

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質19 g

炭水化物0.5 g

脂質8.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	155	19 g	0.5 g	8.1 g
1食分	57 g	88	11 g	0.3 g	4.6 g
2食分	114 g	177	21 g	0.5 g	9.2 g
½食分	28.5 g	44	5.4 g	0.1 g	2.3 g
3食分	171 g	265	32 g	0.8 g	14 g
4食分	228 g	353	43 g	1.1 g	18 g
50 g	50 g	78	9.4 g	0.2 g	4 g
150 g	150 g	233	28 g	0.7 g	12 g
200 g	200 g	310	38 g	0.9 g	16 g
250 g	250 g	388	47 g	1.2 g	20 g

七面鳥のソーセージは、1食にどれくらい食べるのが目安ですか？

1本の重さは商品によって違いますが、目安の1食分は約57 gです。細いソーセージなら本数ではなく、重さを量ると比べやすくなります。

七面鳥のソーセージはどう焼くとおいしいですか？

フライパンを中火にし、油を少量ひいて転がしながら焼きます。生タイプなら中心までしっかり火を通し、目安として中心温度が75°Cに達したことを確認します。加熱済みタイプは袋の表示に従って温めます。

七面鳥のソーセージは冷凍できますか？

未開封でも開封後でも冷凍できます。1食分ずつ包んで密閉し、冷蔵庫で解凍してから加熱すると扱いやすく、解凍後は早めに使い切ります。

七面鳥のソーセージは何と合わせるとよいですか？

卵や焼いた野菜、マッシュポテトとよく合います。薄切りにして、豆やキャベツと煮るスープに加えると、うま味が広がります。

七面鳥のソーセージは豚肉のソーセージより脂質が少ないですか？

この七面鳥のソーセージは脂質が8.1 gあたり、豚肉ソーセージは17.6 gです。商品ごとに配合や製法は異なりますが、示された値では七面鳥のほうが少なめです。

七面鳥のソーセージとターキー・ブレックファスト・ソーセージは何が違いますか？

ブレックファスト用は朝食向けに小さなパティ状や短い形で売られることが多く、香辛料や甘みのつけ方も異なります。栄養値も一様ではなく、示されたターキー・ブレックファスト・ソーセージは脂質10.4 g、七面鳥のソーセージは8.1 gです。

七面鳥のソーセージは生で食べられますか？

生タイプは生のひき肉製品なので、そのまま食べず中心まで十分に加熱します。燻製や加熱済みの商品も、食べる前に包装の表示で加熱の要否を確認してください。

出典：USDA FoodData Central 174617 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準