食卓にあるものを知ろう
ターキーソーセージ
カロリーと栄養成分
辛口、燻製
158
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物4.4 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 158 kcal —
- たんぱく質 15 g 30%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 3.4 g 17%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 916 mg 40%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 43 µg 5%
- ビタミンC 30.4 mg 34%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.17 mg 13%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.7 mg 23%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.8 mg 16%
- ビタミンB6 0.38 mg 22%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.43 µg 18%
- コリン 41.1 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 9.6 mg 53%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 185 mg 15%
- カリウム 197 mg 4%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 22.2 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 15 g | 4.4 g | 8.8 g |
| 1食分 | 56 g | 88 | 8.4 g | 2.4 g | 4.9 g |
| 2食分 | 112 g | 177 | 17 g | 4.9 g | 9.8 g |
| ½食分 | 28 g | 44 | 4.2 g | 1.2 g | 2.5 g |
| 3食分 | 168 g | 265 | 25 g | 7.3 g | 15 g |
| 4食分 | 224 g | 354 | 34 g | 9.7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 7.5 g | 2.2 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 23 g | 6.5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 30 g | 8.7 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 38 g | 11 g | 22 g |
ターキーソーセージについてのよくある質問
ターキーソーセージの100 gには何カロリーありますか？
ターキーソーセージの100 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は4.4 g、脂質は8.8 gです。
ターキーソーセージの1食分 (56 g)には何カロリーありますか？
ターキーソーセージの1食分 (56 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は2.4 g、脂質は4.9 gです。
ターキーソーセージの2食分 (112 g)には何カロリーありますか？
ターキーソーセージの2食分 (112 g)には177 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は4.9 g、脂質は9.8 gです。
ターキーソーセージの½食分 (28 g)には何カロリーありますか？
ターキーソーセージの½食分 (28 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は1.2 g、脂質は2.5 gです。
ターキーソーセージの3食分 (168 g)には何カロリーありますか？
ターキーソーセージの3食分 (168 g)には265 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は7.3 g、脂質は15 gです。
ターキーソーセージの4食分 (224 g)には何カロリーありますか？
ターキーソーセージの4食分 (224 g)には354 kcalが含まれ、たんぱく質は34 g、炭水化物は9.7 g、脂質は20 gです。
ターキーソーセージの50 gには何カロリーありますか？
ターキーソーセージの50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は2.2 g、脂質は4.4 gです。
ターキーソーセージの150 gには何カロリーありますか？
ターキーソーセージの150 gには237 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は6.5 g、脂質は13 gです。
出典：USDA FoodData Central 174606 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
