食卓にあるものを知ろう
ポークソーセージ
カロリーと栄養成分
リンクまたはパティ、調理済み、フライパン調理
325
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物1.4 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 325 kcal —
- たんぱく質 19 g 37%
- 炭水化物 1.4 g 1%
- 脂質 27 g 35%
- 飽和脂肪酸 8.8 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 814 mg 35%
- コレステロール 86 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 28 µg 3%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.4 µg 7%
- ビタミンE 0.9 mg 6%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 21%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.1 mg 38%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.81 mg 16%
- ビタミンB6 0.2 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.98 µg 41%
- コリン 62.3 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 149 mg 12%
- カリウム 342 mg 7%
- 亜鉛 2.5 mg 22%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 20.7 µg 38%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 19 g | 1.4 g | 27 g |
| 1食分 | 27 g | 88 | 5 g | 0.4 g | 7.4 g |
| 2食分 | 54 g | 176 | 10 g | 0.8 g | 15 g |
| ½食分 | 13.5 g | 44 | 2.5 g | 0.2 g | 3.7 g |
| 3食分 | 81 g | 263 | 15 g | 1.2 g | 22 g |
| 4食分 | 108 g | 351 | 20 g | 1.5 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 9.3 g | 0.7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 28 g | 2.1 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 37 g | 2.8 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 46 g | 3.6 g | 68 g |
似た食品
ポークソーセージについてのよくある質問
ポークソーセージの100 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの100 gには325 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は1.4 g、脂質は27 gです。
ポークソーセージの1食分 (27 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの1食分 (27 g)には88 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は0.4 g、脂質は7.4 gです。
ポークソーセージの2食分 (54 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの2食分 (54 g)には176 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.8 g、脂質は15 gです。
ポークソーセージの½食分 (13.5 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの½食分 (13.5 g)には44 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0.2 g、脂質は3.7 gです。
ポークソーセージの3食分 (81 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの3食分 (81 g)には263 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1.2 g、脂質は22 gです。
ポークソーセージの4食分 (108 g)には何カロリーありますか？
ポークソーセージの4食分 (108 g)には351 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.5 g、脂質は29 gです。
ポークソーセージの50 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの50 gには163 kcalが含まれ、たんぱく質は9.3 g、炭水化物は0.7 g、脂質は14 gです。
ポークソーセージの150 gには何カロリーありますか？
ポークソーセージの150 gには488 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は2.1 g、脂質は41 gです。
出典：USDA FoodData Central 174578 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
