食卓にあるものを知ろう
Sausage, pork, pan-fried, with no added fat
カロリーと栄養成分
223
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物2.2 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 223 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 2.2 g 1%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 6.2 g 31%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 633 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 14 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.73 µg 4%
- ビタミンE 0.37 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.61 mg 3%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- セレン 9.1 µg 17%
- ヨウ素 7.8 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 16 g | 2.2 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 8.1 g | 1.1 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 24 g | 3.3 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 32 g | 4.4 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 41 g | 5.6 g | 41 g |
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出典：FOODfiles (New Zealand) N1025 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
