食卓にあるものを知ろう
ミートスプレッド
カロリーと栄養成分
192
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物2.3 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 192 kcal —
- たんぱく質 16 g 31%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 13 g 17%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 28%
- 食物繊維 2.2 g 8%
- 糖類 0.2 g —
- ナトリウム 580 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.75 mg 15%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 4 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 4.7 mg 26%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 140 mg 11%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 3.3 mg 30%
- 銅 0.13 mg 14%
- マンガン 0.09 mg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 16 g | 2.3 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 7.9 g | 1.2 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 24 g | 3.5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 31 g | 4.6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 39 g | 5.8 g | 34 g |
ミートスプレッドについてのよくある質問
ミートスプレッドの100 gには何カロリーありますか？
ミートスプレッドの100 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は2.3 g、脂質は13 gです。
ミートスプレッドの50 gには何カロリーありますか？
ミートスプレッドの50 gには96 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は1.2 g、脂質は6.7 gです。
ミートスプレッドの150 gには何カロリーありますか？
ミートスプレッドの150 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は3.5 g、脂質は20 gです。
ミートスプレッドの200 gには何カロリーありますか？
ミートスプレッドの200 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は4.6 g、脂質は27 gです。
ミートスプレッドの250 gには何カロリーありますか？
ミートスプレッドの250 gには480 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は5.8 g、脂質は34 gです。
出典：CoFID (UK) 19-506 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
