食卓にあるものを知ろう

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce

カロリーと栄養成分

111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物2.8 g
脂質7.1 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 111 kcal —
  • たんぱく質 7.8 g 16%
  • 炭水化物 2.8 g 1%
  • 脂質 7.1 g 9%
  • 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
  • 食物繊維 1.7 g 6%
  • 糖類 2.5 g —
  • ナトリウム 304 mg 13%
  • コレステロール 19 mg 6%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 149 µg 17%
  • ビタミンC 9.9 mg 11%
  • ビタミンD 0.2 µg 1%
  • ビタミンE 2 mg 13%
  • ビタミンK 21.7 µg 18%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 12%
  • ビタミンB6 0.21 mg 12%
  • 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
  • ビタミンB12 0.17 µg 7%
  • コリン 31.2 mg 6%

ミネラル

  • カルシウム 21 mg 2%
  • 鉄 0.88 mg 5%
  • マグネシウム 17 mg 4%
  • リン 83 mg 7%
  • カリウム 288 mg 6%
  • 亜鉛 0.79 mg 7%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • セレン 8.6 µg 16%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g1117.8 g2.8 g7.1 g
1食分249 g27619 g6.9 g18 g
2食分498 g55339 g14 g36 g
½食分124.5 g1389.7 g3.5 g8.9 g
3食分747 g82958 g21 g53 g
4食分996 g110677 g28 g71 g
50 g50 g563.9 g1.4 g3.6 g
150 g150 g16712 g4.2 g11 g
200 g200 g22216 g5.6 g14 g
250 g250 g27819 g7 g18 g

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceについてのよくある質問

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は2.8 g、脂質は7.1 gです。

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの1食分 (249 g)には276 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は6.9 g、脂質は18 gです。

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの2食分 (498 g)には553 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は14 g、脂質は36 gです。

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には138 kcalが含まれ、たんぱく質は9.7 g、炭水化物は3.5 g、脂質は8.9 gです。

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの3食分 (747 g)には829 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は21 g、脂質は53 gです。

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの4食分 (996 g)には1106 kcalが含まれ、たんぱく質は77 g、炭水化物は28 g、脂質は71 gです。

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は1.4 g、脂質は3.6 gです。

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？

Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauceの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は4.2 g、脂質は11 gです。

出典：FNDDS (USDA) 27420400 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準