食卓にあるものを知ろう
Pork and rice with tomato-based sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 140 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 311 mg 14%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 2.3 mg 3%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 4.1 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.26 mg 22%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.17 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
- コリン 20.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 72 mg 6%
- カリウム 182 mg 4%
- 亜鉛 0.74 mg 7%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 9.8 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6.4 g | 16 g | 5 g |
| 1食分 | 244 g | 342 | 16 g | 39 g | 12 g |
| 2食分 | 488 g | 683 | 31 g | 79 g | 24 g |
| ½食分 | 122 g | 171 | 7.8 g | 20 g | 6.1 g |
| 3食分 | 732 g | 1025 | 47 g | 118 g | 37 g |
| 4食分 | 976 g | 1366 | 63 g | 157 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.2 g | 8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9.6 g | 24 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 16 g | 40 g | 13 g |
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Pork and rice with tomato-based sauceについてのよくある質問
Pork and rice with tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？
Pork and rice with tomato-based sauceの100 gには140 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は16 g、脂質は5 gです。
Pork and rice with tomato-based sauceの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
Pork and rice with tomato-based sauceの1食分 (244 g)には342 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は39 g、脂質は12 gです。
Pork and rice with tomato-based sauceの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
Pork and rice with tomato-based sauceの2食分 (488 g)には683 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は79 g、脂質は24 gです。
Pork and rice with tomato-based sauceの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
Pork and rice with tomato-based sauceの½食分 (122 g)には171 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は20 g、脂質は6.1 gです。
Pork and rice with tomato-based sauceの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
Pork and rice with tomato-based sauceの3食分 (732 g)には1025 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は118 g、脂質は37 gです。
Pork and rice with tomato-based sauceの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
Pork and rice with tomato-based sauceの4食分 (976 g)には1366 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は157 g、脂質は49 gです。
Pork and rice with tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？
Pork and rice with tomato-based sauceの50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は8 g、脂質は2.5 gです。
Pork and rice with tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？
Pork and rice with tomato-based sauceの150 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は24 g、脂質は7.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27220110 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
