食卓にあるものを知ろう
Beef and rice with gravy
カロリーと栄養成分
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物16 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 6%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 315 mg 14%
- コレステロール 15 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 3.2 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 10%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 32 µg 8%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 20.1 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 58 mg 5%
- カリウム 69 mg 1%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.05 mg 6%
- セレン 8.8 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.3 g | 16 g | 5.1 g |
| 1食分 | 222 g | 304 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 2食分 | 444 g | 608 | 28 g | 70 g | 23 g |
| ½食分 | 111 g | 152 | 7 g | 18 g | 5.7 g |
| 3食分 | 666 g | 912 | 42 g | 105 g | 34 g |
| 4食分 | 888 g | 1217 | 56 g | 140 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.1 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.4 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 40 g | 13 g |
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Beef and rice with gravyについてのよくある質問
Beef and rice with gravyの100 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with gravyの100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は16 g、脂質は5.1 gです。
Beef and rice with gravyの1食分 (222 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with gravyの1食分 (222 g)には304 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は35 g、脂質は11 gです。
Beef and rice with gravyの2食分 (444 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with gravyの2食分 (444 g)には608 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は70 g、脂質は23 gです。
Beef and rice with gravyの½食分 (111 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with gravyの½食分 (111 g)には152 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は18 g、脂質は5.7 gです。
Beef and rice with gravyの3食分 (666 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with gravyの3食分 (666 g)には912 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は105 g、脂質は34 gです。
Beef and rice with gravyの4食分 (888 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with gravyの4食分 (888 g)には1217 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は140 g、脂質は46 gです。
Beef and rice with gravyの50 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with gravyの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は7.9 g、脂質は2.6 gです。
Beef and rice with gravyの150 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with gravyの150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は24 g、脂質は7.7 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27213200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
