食卓にあるものを知ろう
Beef and rice with mushroom sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 313 mg 14%
- コレステロール 13 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- ビタミンK 7.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 29 µg 7%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 21.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 10 mg 2%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 84 mg 2%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 8.9 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.3 g | 15 g | 5.2 g |
| 1食分 | 248 g | 335 | 16 g | 38 g | 13 g |
| 2食分 | 496 g | 670 | 31 g | 75 g | 26 g |
| ½食分 | 124 g | 167 | 7.8 g | 19 g | 6.4 g |
| 3食分 | 744 g | 1004 | 47 g | 113 g | 39 g |
| 4食分 | 992 g | 1339 | 62 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.1 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.4 g | 23 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 38 g | 13 g |
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Beef and rice with mushroom sauceについてのよくある質問
Beef and rice with mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with mushroom sauceの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は15 g、脂質は5.2 gです。
Beef and rice with mushroom sauceの1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with mushroom sauceの1食分 (248 g)には335 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は38 g、脂質は13 gです。
Beef and rice with mushroom sauceの2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with mushroom sauceの2食分 (496 g)には670 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は75 g、脂質は26 gです。
Beef and rice with mushroom sauceの½食分 (124 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with mushroom sauceの½食分 (124 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は19 g、脂質は6.4 gです。
Beef and rice with mushroom sauceの3食分 (744 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with mushroom sauceの3食分 (744 g)には1004 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は113 g、脂質は39 gです。
Beef and rice with mushroom sauceの4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with mushroom sauceの4食分 (992 g)には1339 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は150 g、脂質は51 gです。
Beef and rice with mushroom sauceの50 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with mushroom sauceの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は7.6 g、脂質は2.6 gです。
Beef and rice with mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with mushroom sauceの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は23 g、脂質は7.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27213400 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
