食卓にあるものを知ろう
Ham or pork with mushroom sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 167 kcal —
- たんぱく質 21 g 41%
- 炭水化物 1.7 g 1%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.1 g 0%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 351 mg 15%
- コレステロール 57 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 3.9 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.72 mg 60%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.54 µg 23%
- コリン 71.8 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 28 mg 2%
- 鉄 0.8 mg 4%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 189 mg 15%
- カリウム 324 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 25.2 µg 46%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 21 g | 1.7 g | 8 g |
| 1食分 | 244 g | 407 | 50 g | 4.2 g | 20 g |
| 2食分 | 488 g | 815 | 100 g | 8.5 g | 39 g |
| ½食分 | 122 g | 204 | 25 g | 2.1 g | 9.7 g |
| 3食分 | 732 g | 1222 | 150 g | 13 g | 58 g |
| 4食分 | 976 g | 1630 | 201 g | 17 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0.9 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 31 g | 2.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 41 g | 3.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 4.4 g | 20 g |
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Ham or pork with mushroom sauceについてのよくある質問
Ham or pork with mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with mushroom sauceの100 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は1.7 g、脂質は8 gです。
Ham or pork with mushroom sauceの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with mushroom sauceの1食分 (244 g)には407 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は4.2 g、脂質は20 gです。
Ham or pork with mushroom sauceの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with mushroom sauceの2食分 (488 g)には815 kcalが含まれ、たんぱく質は100 g、炭水化物は8.5 g、脂質は39 gです。
Ham or pork with mushroom sauceの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with mushroom sauceの½食分 (122 g)には204 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は2.1 g、脂質は9.7 gです。
Ham or pork with mushroom sauceの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with mushroom sauceの3食分 (732 g)には1222 kcalが含まれ、たんぱく質は150 g、炭水化物は13 g、脂質は58 gです。
Ham or pork with mushroom sauceの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with mushroom sauceの4食分 (976 g)には1630 kcalが含まれ、たんぱく質は201 g、炭水化物は17 g、脂質は78 gです。
Ham or pork with mushroom sauceの50 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with mushroom sauceの50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.9 g、脂質は4 gです。
Ham or pork with mushroom sauceの150 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with mushroom sauceの150 gには251 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は2.6 g、脂質は12 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27120090 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
