食卓にあるものを知ろう
Ham or pork with gravy
カロリーと栄養成分
160
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物1.6 g
脂質7.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 160 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 1.6 g 1%
- 脂質 7.5 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.1 g —
- ナトリウム 349 mg 15%
- コレステロール 58 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.17 mg 1%
- ビタミンK 0.2 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.72 mg 60%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 1 µg 0%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 69.6 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 179 mg 14%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.05 mg 5%
- セレン 24.6 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 20 g | 1.6 g | 7.5 g |
| 1食分 | 244 g | 390 | 49 g | 3.9 g | 18 g |
| 2食分 | 488 g | 781 | 98 g | 7.7 g | 37 g |
| ½食分 | 122 g | 195 | 25 g | 1.9 g | 9.1 g |
| 3食分 | 732 g | 1171 | 148 g | 12 g | 55 g |
| 4食分 | 976 g | 1562 | 197 g | 15 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 10 g | 0.8 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 30 g | 2.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 40 g | 3.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 50 g | 4 g | 19 g |
似た食品
- Ham or pork and potatoes with gravy126 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Venison or deer with gravy147 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
Ham or pork with gravyについてのよくある質問
Ham or pork with gravyの100 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with gravyの100 gには160 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.6 g、脂質は7.5 gです。
Ham or pork with gravyの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with gravyの1食分 (244 g)には390 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は3.9 g、脂質は18 gです。
Ham or pork with gravyの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with gravyの2食分 (488 g)には781 kcalが含まれ、たんぱく質は98 g、炭水化物は7.7 g、脂質は37 gです。
Ham or pork with gravyの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with gravyの½食分 (122 g)には195 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.9 g、脂質は9.1 gです。
Ham or pork with gravyの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with gravyの3食分 (732 g)には1171 kcalが含まれ、たんぱく質は148 g、炭水化物は12 g、脂質は55 gです。
Ham or pork with gravyの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with gravyの4食分 (976 g)には1562 kcalが含まれ、たんぱく質は197 g、炭水化物は15 g、脂質は73 gです。
Ham or pork with gravyの50 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with gravyの50 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.8 g、脂質は3.7 gです。
Ham or pork with gravyの150 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with gravyの150 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は2.4 g、脂質は11 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27120020 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
