食卓にあるものを知ろう
Ham or pork and potatoes with gravy
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 11 g 4%
- 脂質 6.3 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 301 mg 13%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.83 mg 6%
- ビタミンK 5.3 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 18%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.6 mg 10%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0.11 µg 5%
- コリン 22.7 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 64 mg 5%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 5.6 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.4 g | 11 g | 6.3 g |
| 1食分 | 252 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
| 2食分 | 504 g | 635 | 27 g | 54 g | 32 g |
| ½食分 | 126 g | 159 | 6.8 g | 14 g | 8 g |
| 3食分 | 756 g | 953 | 41 g | 82 g | 48 g |
| 4食分 | 1008 g | 1270 | 54 g | 109 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.7 g | 5.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8.1 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 27 g | 16 g |
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Ham or pork and potatoes with gravyについてのよくある質問
Ham or pork and potatoes with gravyの100 gには何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with gravyの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は11 g、脂質は6.3 gです。
Ham or pork and potatoes with gravyの1食分 (252 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with gravyの1食分 (252 g)には318 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は27 g、脂質は16 gです。
Ham or pork and potatoes with gravyの2食分 (504 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with gravyの2食分 (504 g)には635 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は54 g、脂質は32 gです。
Ham or pork and potatoes with gravyの½食分 (126 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with gravyの½食分 (126 g)には159 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は14 g、脂質は8 gです。
Ham or pork and potatoes with gravyの3食分 (756 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with gravyの3食分 (756 g)には953 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は82 g、脂質は48 gです。
Ham or pork and potatoes with gravyの4食分 (1008 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with gravyの4食分 (1008 g)には1270 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は109 g、脂質は64 gです。
Ham or pork and potatoes with gravyの50 gには何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with gravyの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は5.4 g、脂質は3.2 gです。
Ham or pork and potatoes with gravyの150 gには何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with gravyの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は16 g、脂質は9.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27220510 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
