食卓にあるものを知ろう
Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 100 kcal —
- たんぱく質 8 g 16%
- 炭水化物 8 g 3%
- 脂質 3.8 g 5%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 337 mg 15%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 1.7 mg 2%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.3 mg 2%
- ビタミンK 9.9 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.52 µg 22%
- コリン 27.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 34 mg 3%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 97 mg 8%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 7.6 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8 g | 8 g | 3.8 g |
| 1食分 | 252 g | 252 | 20 g | 20 g | 9.6 g |
| 2食分 | 504 g | 504 | 41 g | 40 g | 19 g |
| ½食分 | 126 g | 126 | 10 g | 10 g | 4.8 g |
| 3食分 | 756 g | 756 | 61 g | 60 g | 29 g |
| 4食分 | 1008 g | 1008 | 81 g | 80 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4 g | 4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 12 g | 12 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 16 g | 16 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 20 g | 20 g | 9.5 g |
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Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauceについてのよくある質問
Beef and potatoes with cream sauce, white sauce or mushroom sauceの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27211190 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
