食卓にあるものを知ろう
Ham or pork and potatoes with cheese sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 5.7 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 300 mg 13%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 24 µg 3%
- ビタミンC 3.8 mg 4%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.06 mg 0%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.21 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 10%
- ビタミンB6 0.22 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 21.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 96 mg 7%
- 鉄 0.4 mg 2%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 120 mg 10%
- カリウム 258 mg 5%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 7.1 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7.9 g | 10 g | 5.7 g |
| 1食分 | 249 g | 316 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2食分 | 498 g | 632 | 39 g | 51 g | 28 g |
| ½食分 | 124.5 g | 158 | 9.8 g | 13 g | 7.1 g |
| 3食分 | 747 g | 949 | 59 g | 76 g | 43 g |
| 4食分 | 996 g | 1265 | 78 g | 102 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.9 g | 5.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 12 g | 15 g | 8.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 20 g | 26 g | 14 g |
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Ham or pork and potatoes with cheese sauceについてのよくある質問
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの100 gには何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は10 g、脂質は5.7 gです。
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？
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Ham or pork and potatoes with cheese sauceの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？
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Ham or pork and potatoes with cheese sauceの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの½食分 (124.5 g)には158 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は13 g、脂質は7.1 gです。
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの3食分 (747 g)には949 kcalが含まれ、たんぱく質は59 g、炭水化物は76 g、脂質は43 gです。
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの4食分 (996 g)には1265 kcalが含まれ、たんぱく質は78 g、炭水化物は102 g、脂質は57 gです。
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの50 gには何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの50 gには64 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は5.1 g、脂質は2.8 gです。
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの150 gには何カロリーありますか？
Ham or pork and potatoes with cheese sauceの150 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は15 g、脂質は8.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27220520 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
