食卓にあるものを知ろう
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチ
カロリーと栄養成分
225
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物32 g
脂質6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 225 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 32 g 12%
- 脂質 6 g 8%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 2.6 g —
- ナトリウム 569 mg 25%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 57.8 µg 6%
- ビタミンC 5.8 mg 6%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.43 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.2 mg 17%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.8 µg 6%
- ビタミンB12 0.16 µg 7%
ミネラル
- カルシウム 24.6 mg 2%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 19.2 mg 5%
- リン 108 mg 9%
- カリウム 186 mg 4%
- 亜鉛 0.84 mg 8%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.3 mg 13%
- セレン 8.6 µg 16%
- ヨウ素 7.7 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 10 g | 32 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.1 g | 16 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 15 g | 48 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 20 g | 63 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 25 g | 79 g | 15 g |
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチについてのよくある質問
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの100 gには何カロリーありますか？
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの100 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は32 g、脂質は6 gです。
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの50 gには何カロリーありますか？
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの50 gには113 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は16 g、脂質は3 gです。
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの150 gには何カロリーありますか？
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの150 gには338 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は48 g、脂質は9 gです。
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの200 gには何カロリーありますか？
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの200 gには450 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は63 g、脂質は12 gです。
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの250 gには何カロリーありますか？
ハム、ゆで卵、生野菜、バターのバゲットサンドイッチの250 gには563 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は79 g、脂質は15 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 25475 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
