食卓にあるものを知ろう
Beef and potatoes with cheese sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 126 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 5.6 g 7%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 316 mg 14%
- コレステロール 24 mg 8%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 23 µg 3%
- ビタミンC 3.7 mg 4%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.09 mg 1%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.34 µg 14%
- コリン 24.4 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 94 mg 7%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 112 mg 9%
- カリウム 233 mg 5%
- 亜鉛 1.2 mg 11%
- 銅 0.1 mg 11%
- セレン 6.6 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 8.2 g | 10 g | 5.6 g |
| 1食分 | 249 g | 314 | 20 g | 25 g | 14 g |
| 2食分 | 498 g | 627 | 41 g | 51 g | 28 g |
| ½食分 | 124.5 g | 157 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 3食分 | 747 g | 941 | 61 g | 76 g | 42 g |
| 4食分 | 996 g | 1255 | 81 g | 102 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4.1 g | 5.1 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 12 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 16 g | 20 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 20 g | 26 g | 14 g |
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Beef and potatoes with cheese sauceについてのよくある質問
Beef and potatoes with cheese sauceの100 gには何カロリーありますか？
Beef and potatoes with cheese sauceの100 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は10 g、脂質は5.6 gです。
Beef and potatoes with cheese sauceの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes with cheese sauceの1食分 (249 g)には314 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は25 g、脂質は14 gです。
Beef and potatoes with cheese sauceの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes with cheese sauceの2食分 (498 g)には627 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は51 g、脂質は28 gです。
Beef and potatoes with cheese sauceの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes with cheese sauceの½食分 (124.5 g)には157 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は13 g、脂質は7 gです。
Beef and potatoes with cheese sauceの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes with cheese sauceの3食分 (747 g)には941 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は76 g、脂質は42 gです。
Beef and potatoes with cheese sauceの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes with cheese sauceの4食分 (996 g)には1255 kcalが含まれ、たんぱく質は81 g、炭水化物は102 g、脂質は56 gです。
Beef and potatoes with cheese sauceの50 gには何カロリーありますか？
Beef and potatoes with cheese sauceの50 gには63 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は5.1 g、脂質は2.8 gです。
Beef and potatoes with cheese sauceの150 gには何カロリーありますか？
Beef and potatoes with cheese sauceの150 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は15 g、脂質は8.4 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27211500 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
