食卓にあるものを知ろう
Beef and potatoes, no sauce
カロリーと栄養成分
133
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.9 g
炭水化物13 g
脂質4.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 7.9 g 16%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 4.9 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.2 g 6%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 0.7 g —
- ナトリウム 305 mg 13%
- コレステロール 20 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 5.4 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.65 mg 4%
- ビタミンK 4.8 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.28 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
- コリン 35 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.78 mg 4%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 293 mg 6%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.14 mg 15%
- セレン 7.1 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 7.9 g | 13 g | 4.9 g |
| 1食分 | 190 g | 253 | 15 g | 25 g | 9.4 g |
| 2食分 | 380 g | 505 | 30 g | 50 g | 19 g |
| ½食分 | 95 g | 126 | 7.5 g | 13 g | 4.7 g |
| 3食分 | 570 g | 758 | 45 g | 75 g | 28 g |
| 4食分 | 760 g | 1011 | 60 g | 101 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 12 g | 20 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 16 g | 26 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 20 g | 33 g | 12 g |
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Beef and potatoes, no sauceについてのよくある質問
Beef and potatoes, no sauceの100 gには何カロリーありますか？
Beef and potatoes, no sauceの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は7.9 g、炭水化物は13 g、脂質は4.9 gです。
Beef and potatoes, no sauceの1食分 (190 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes, no sauceの1食分 (190 g)には253 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は25 g、脂質は9.4 gです。
Beef and potatoes, no sauceの2食分 (380 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes, no sauceの2食分 (380 g)には505 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は50 g、脂質は19 gです。
Beef and potatoes, no sauceの½食分 (95 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes, no sauceの½食分 (95 g)には126 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は13 g、脂質は4.7 gです。
Beef and potatoes, no sauceの3食分 (570 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes, no sauceの3食分 (570 g)には758 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は75 g、脂質は28 gです。
Beef and potatoes, no sauceの4食分 (760 g)には何カロリーありますか？
Beef and potatoes, no sauceの4食分 (760 g)には1011 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は101 g、脂質は38 gです。
Beef and potatoes, no sauceの50 gには何カロリーありますか？
Beef and potatoes, no sauceの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は6.6 g、脂質は2.5 gです。
Beef and potatoes, no sauceの150 gには何カロリーありますか？
Beef and potatoes, no sauceの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は20 g、脂質は7.4 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27211000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
