食卓にあるものを知ろう
Stew, beef
カロリーと栄養成分
107
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.8 g
炭水化物5 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 107 kcal —
- たんぱく質 8.8 g 18%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 10%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 307 mg 13%
- コレステロール 27 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 130 µg 14%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 5.9 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 15 µg 4%
- ビタミンB12 0.76 µg 32%
- コリン 31.8 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 85 mg 7%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 7.3 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.8 g | 5 g | 5.1 g |
| 1食分 | 255 g | 273 | 22 g | 13 g | 13 g |
| 2食分 | 510 g | 546 | 45 g | 25 g | 26 g |
| ½食分 | 127.5 g | 136 | 11 g | 6.4 g | 6.5 g |
| 3食分 | 765 g | 819 | 67 g | 38 g | 39 g |
| 4食分 | 1020 g | 1091 | 89 g | 51 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.4 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 7.5 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 10 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 13 g | 13 g |
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Stew, beefについてのよくある質問
Stew, beefの100 gには何カロリーありますか？
Stew, beefの100 gには107 kcalが含まれ、たんぱく質は8.8 g、炭水化物は5 g、脂質は5.1 gです。
Stew, beefの1食分 (255 g)には何カロリーありますか？
Stew, beefの1食分 (255 g)には273 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は13 g、脂質は13 gです。
Stew, beefの2食分 (510 g)には何カロリーありますか？
Stew, beefの2食分 (510 g)には546 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は25 g、脂質は26 gです。
Stew, beefの½食分 (127.5 g)には何カロリーありますか？
Stew, beefの½食分 (127.5 g)には136 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.4 g、脂質は6.5 gです。
Stew, beefの3食分 (765 g)には何カロリーありますか？
Stew, beefの3食分 (765 g)には819 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は38 g、脂質は39 gです。
Stew, beefの4食分 (1020 g)には何カロリーありますか？
Stew, beefの4食分 (1020 g)には1091 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は51 g、脂質は52 gです。
Stew, beefの50 gには何カロリーありますか？
Stew, beefの50 gには54 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は2.5 g、脂質は2.5 gです。
Stew, beefの150 gには何カロリーありますか？
Stew, beefの150 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は7.5 g、脂質は7.6 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27311410 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
