食卓にあるものを知ろう
Stew, lamb
カロリーと栄養成分
117
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.2 g
炭水化物5 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 117 kcal —
- たんぱく質 8.2 g 16%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 308 mg 13%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 129 µg 14%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 6.8 µg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.6 mg 16%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 0.76 µg 32%
- コリン 34.1 mg 6%
ミネラル
- カルシウム 16 mg 1%
- 鉄 0.79 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 254 mg 5%
- 亜鉛 1.5 mg 14%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 8 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.2 g | 5 g | 6.4 g |
| 1食分 | 255 g | 298 | 21 g | 13 g | 16 g |
| 2食分 | 510 g | 597 | 42 g | 25 g | 33 g |
| ½食分 | 127.5 g | 149 | 10 g | 6.4 g | 8.1 g |
| 3食分 | 765 g | 895 | 63 g | 38 g | 49 g |
| 4食分 | 1020 g | 1193 | 84 g | 51 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 2.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 7.5 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 13 g | 16 g |
似た食品
Stew, lambについてのよくある質問
Stew, lambの100 gには何カロリーありますか？
Stew, lambの100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は5 g、脂質は6.4 gです。
Stew, lambの1食分 (255 g)には何カロリーありますか？
Stew, lambの1食分 (255 g)には298 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は13 g、脂質は16 gです。
Stew, lambの2食分 (510 g)には何カロリーありますか？
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Stew, lambの3食分 (765 g)には何カロリーありますか？
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Stew, lambの4食分 (1020 g)には何カロリーありますか？
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Stew, lambの50 gには何カロリーありますか？
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Stew, lambの150 gには何カロリーありますか？
Stew, lambの150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は7.5 g、脂質は9.6 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27330210 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
