食卓にあるものを知ろう
Stew, pork
カロリーと栄養成分
109
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.4 g
炭水化物5 g
脂質5.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 109 kcal —
- たんぱく質 8.4 g 17%
- 炭水化物 5 g 2%
- 脂質 5.4 g 7%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 1.3 g 5%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 304 mg 13%
- コレステロール 29 mg 10%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 129 µg 14%
- ビタミンC 7 mg 8%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- ビタミンK 5.4 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.7 mg 11%
- ビタミンB6 0.2 mg 12%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.28 µg 12%
- コリン 36.7 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 19 mg 1%
- 鉄 0.75 mg 4%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 86 mg 7%
- カリウム 252 mg 5%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 12.8 µg 23%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8.4 g | 5 g | 5.4 g |
| 1食分 | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2食分 | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½食分 | 127.5 g | 139 | 11 g | 6.4 g | 6.9 g |
| 3食分 | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4食分 | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.2 g | 2.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7.5 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
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Stew, porkについてのよくある質問
Stew, porkの100 gには何カロリーありますか？
Stew, porkの100 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は5 g、脂質は5.4 gです。
Stew, porkの1食分 (255 g)には何カロリーありますか？
Stew, porkの1食分 (255 g)には278 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は13 g、脂質は14 gです。
Stew, porkの2食分 (510 g)には何カロリーありますか？
Stew, porkの2食分 (510 g)には556 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は25 g、脂質は28 gです。
Stew, porkの½食分 (127.5 g)には何カロリーありますか？
Stew, porkの½食分 (127.5 g)には139 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は6.4 g、脂質は6.9 gです。
Stew, porkの3食分 (765 g)には何カロリーありますか？
Stew, porkの3食分 (765 g)には834 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は38 g、脂質は42 gです。
Stew, porkの4食分 (1020 g)には何カロリーありますか？
Stew, porkの4食分 (1020 g)には1112 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は51 g、脂質は55 gです。
Stew, porkの50 gには何カロリーありますか？
Stew, porkの50 gには55 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は2.5 g、脂質は2.7 gです。
Stew, porkの150 gには何カロリーありますか？
Stew, porkの150 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は7.5 g、脂質は8.1 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27221150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
