食卓にあるものを知ろう
Pork with chili and tomatoes
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 12 g 23%
- 炭水化物 1.8 g 1%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.6 g —
- ナトリウム 118 mg 5%
- コレステロール 32 mg 11%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 16.7 mg 19%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.7 mg 5%
- ビタミンK 5 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.3 mg 25%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 17%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
- コリン 43.1 mg 8%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 123 mg 10%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 18.9 µg 34%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 12 g | 1.8 g | 4 g |
| 1食分 | 236 g | 224 | 28 g | 4.2 g | 9.4 g |
| 2食分 | 472 g | 448 | 55 g | 8.4 g | 19 g |
| ½食分 | 118 g | 112 | 14 g | 2.1 g | 4.7 g |
| 3食分 | 708 g | 673 | 82 g | 13 g | 28 g |
| 4食分 | 944 g | 897 | 110 g | 17 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5.8 g | 0.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 18 g | 2.7 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 23 g | 3.6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 29 g | 4.5 g | 10 g |
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Pork with chili and tomatoesについてのよくある質問
Pork with chili and tomatoesの100 gには何カロリーありますか？
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Pork with chili and tomatoesの1食分 (236 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27121000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
