食卓にあるものを知ろう
Pot pie, beef
カロリーと栄養成分
271
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質8.9 g
炭水化物22 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 271 kcal —
- たんぱく質 8.9 g 18%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 5.5 g 27%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 3.3 g —
- ナトリウム 374 mg 16%
- コレステロール 22 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 121 µg 13%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- ビタミンK 7.8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.17 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.7 mg 17%
- ビタミンB6 0.16 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 36 µg 9%
- ビタミンB12 0.6 µg 25%
- コリン 29 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 16 mg 4%
- リン 102 mg 8%
- カリウム 173 mg 4%
- 亜鉛 1.6 mg 15%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 7.8 µg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.9 g | 22 g | 15 g |
| 1食分 | 210 g | 569 | 19 g | 46 g | 32 g |
| 2食分 | 420 g | 1138 | 38 g | 92 g | 65 g |
| ½食分 | 105 g | 285 | 9.4 g | 23 g | 16 g |
| 3食分 | 630 g | 1707 | 56 g | 138 g | 97 g |
| 4食分 | 840 g | 2276 | 75 g | 184 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.5 g | 11 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 18 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 55 g | 38 g |
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Pot pie, beefについてのよくある質問
Pot pie, beefの100 gには何カロリーありますか？
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Pot pie, beefの1食分 (210 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 27317010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
