食卓にあるものを知ろう
Ham or pork with tomato-based sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 153 kcal —
- たんぱく質 20 g 41%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 6.8 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 352 mg 15%
- コレステロール 56 mg 19%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 2.4 mg 3%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.57 mg 4%
- ビタミンK 0.8 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.72 mg 60%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 19%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.4 mg 27%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 71.2 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 385 mg 8%
- 亜鉛 1.8 mg 17%
- 銅 0.08 mg 8%
- セレン 24.6 µg 45%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 1.2 g | 6.8 g |
| 1食分 | 249 g | 381 | 51 g | 3 g | 17 g |
| 2食分 | 498 g | 762 | 101 g | 5.9 g | 34 g |
| ½食分 | 124.5 g | 190 | 25 g | 1.5 g | 8.5 g |
| 3食分 | 747 g | 1143 | 152 g | 8.9 g | 51 g |
| 4食分 | 996 g | 1524 | 202 g | 12 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 1.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 2.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 3 g | 17 g |
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Ham or pork with tomato-based sauceについてのよくある質問
Ham or pork with tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with tomato-based sauceの100 gには153 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は1.2 g、脂質は6.8 gです。
Ham or pork with tomato-based sauceの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with tomato-based sauceの1食分 (249 g)には381 kcalが含まれ、たんぱく質は51 g、炭水化物は3 g、脂質は17 gです。
Ham or pork with tomato-based sauceの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with tomato-based sauceの2食分 (498 g)には762 kcalが含まれ、たんぱく質は101 g、炭水化物は5.9 g、脂質は34 gです。
Ham or pork with tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には190 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は1.5 g、脂質は8.5 gです。
Ham or pork with tomato-based sauceの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with tomato-based sauceの3食分 (747 g)には1143 kcalが含まれ、たんぱく質は152 g、炭水化物は8.9 g、脂質は51 gです。
Ham or pork with tomato-based sauceの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？
Ham or pork with tomato-based sauceの4食分 (996 g)には1524 kcalが含まれ、たんぱく質は202 g、炭水化物は12 g、脂質は68 gです。
Ham or pork with tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with tomato-based sauceの50 gには77 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0.6 g、脂質は3.4 gです。
Ham or pork with tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？
Ham or pork with tomato-based sauceの150 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は1.8 g、脂質は10 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27120100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
