食卓にあるものを知ろう
Beef with tomato-based sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 149 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 363 mg 16%
- コレステロール 63 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 6 µg 1%
- ビタミンC 2 mg 2%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.73 mg 5%
- ビタミンK 1.9 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4 mg 25%
- ビタミンB6 0.31 mg 18%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 1.2 µg 50%
- コリン 84 mg 15%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 11%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 142 mg 11%
- カリウム 264 mg 6%
- 亜鉛 3.7 mg 34%
- 銅 0.09 mg 10%
- セレン 22.3 µg 41%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 1.2 g | 6.4 g |
| 1食分 | 249 g | 371 | 54 g | 2.9 g | 16 g |
| 2食分 | 498 g | 742 | 108 g | 5.9 g | 32 g |
| ½食分 | 124.5 g | 186 | 27 g | 1.5 g | 7.9 g |
| 3食分 | 747 g | 1113 | 162 g | 8.8 g | 48 g |
| 4食分 | 996 g | 1484 | 216 g | 12 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 1.8 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 2.4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 3 g | 16 g |
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- Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce126 kcal / 100 g
Beef with tomato-based sauceについてのよくある質問
Beef with tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？
Beef with tomato-based sauceの100 gには149 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は1.2 g、脂質は6.4 gです。
Beef with tomato-based sauceの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？
Beef with tomato-based sauceの1食分 (249 g)には371 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は2.9 g、脂質は16 gです。
Beef with tomato-based sauceの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？
Beef with tomato-based sauceの2食分 (498 g)には742 kcalが含まれ、たんぱく質は108 g、炭水化物は5.9 g、脂質は32 gです。
Beef with tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？
Beef with tomato-based sauceの½食分 (124.5 g)には186 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は1.5 g、脂質は7.9 gです。
Beef with tomato-based sauceの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？
Beef with tomato-based sauceの3食分 (747 g)には1113 kcalが含まれ、たんぱく質は162 g、炭水化物は8.8 g、脂質は48 gです。
Beef with tomato-based sauceの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？
Beef with tomato-based sauceの4食分 (996 g)には1484 kcalが含まれ、たんぱく質は216 g、炭水化物は12 g、脂質は63 gです。
Beef with tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？
Beef with tomato-based sauceの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.6 g、脂質は3.2 gです。
Beef with tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？
Beef with tomato-based sauceの150 gには224 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は1.8 g、脂質は9.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27111000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
