食卓にあるものを知ろう
Beef and rice with tomato-based sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 136 kcal —
- たんぱく質 6.4 g 13%
- 炭水化物 15 g 6%
- 脂質 5.2 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 308 mg 13%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 7 µg 1%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 4.6 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.14 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 34 µg 9%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 21.8 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 8.8 µg 16%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6.4 g | 15 g | 5.2 g |
| 1食分 | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2食分 | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½食分 | 122 g | 166 | 7.8 g | 19 g | 6.3 g |
| 3食分 | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4食分 | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.2 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9.6 g | 23 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
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Beef and rice with tomato-based sauceについてのよくある質問
Beef and rice with tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with tomato-based sauceの100 gには136 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は15 g、脂質は5.2 gです。
Beef and rice with tomato-based sauceの1食分 (244 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with tomato-based sauceの1食分 (244 g)には332 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は37 g、脂質は13 gです。
Beef and rice with tomato-based sauceの2食分 (488 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with tomato-based sauceの2食分 (488 g)には664 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は74 g、脂質は25 gです。
Beef and rice with tomato-based sauceの½食分 (122 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with tomato-based sauceの½食分 (122 g)には166 kcalが含まれ、たんぱく質は7.8 g、炭水化物は19 g、脂質は6.3 gです。
Beef and rice with tomato-based sauceの3食分 (732 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with tomato-based sauceの3食分 (732 g)には996 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は111 g、脂質は38 gです。
Beef and rice with tomato-based sauceの4食分 (976 g)には何カロリーありますか？
Beef and rice with tomato-based sauceの4食分 (976 g)には1327 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は148 g、脂質は50 gです。
Beef and rice with tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with tomato-based sauceの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は7.6 g、脂質は2.6 gです。
Beef and rice with tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？
Beef and rice with tomato-based sauceの150 gには204 kcalが含まれ、たんぱく質は9.6 g、炭水化物は23 g、脂質は7.7 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27213100 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
