食卓にあるものを知ろう
Fish and rice with tomato-based sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 135 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 1.2 g —
- ナトリウム 310 mg 13%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9 µg 1%
- ビタミンC 2.4 mg 3%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 1.5 mg 10%
- ビタミンK 5.7 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.11 mg 9%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.13 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 35 µg 9%
- ビタミンB12 0.17 µg 7%
- コリン 17.5 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 151 mg 3%
- 亜鉛 0.42 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 10.1 µg 18%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 5.4 g | 16 g | 5.1 g |
| 1食分 | 248 g | 335 | 13 g | 39 g | 13 g |
| 2食分 | 496 g | 670 | 27 g | 79 g | 25 g |
| ½食分 | 124 g | 167 | 6.7 g | 20 g | 6.3 g |
| 3食分 | 744 g | 1004 | 40 g | 118 g | 38 g |
| 4食分 | 992 g | 1339 | 54 g | 157 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.7 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 8.1 g | 24 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 11 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 14 g | 40 g | 13 g |
似た食品
- Fish with tomato-based sauce80 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
Fish and rice with tomato-based sauceについてのよくある質問
Fish and rice with tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？
Fish and rice with tomato-based sauceの100 gには135 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は16 g、脂質は5.1 gです。
Fish and rice with tomato-based sauceの1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with tomato-based sauceの1食分 (248 g)には335 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は39 g、脂質は13 gです。
Fish and rice with tomato-based sauceの2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with tomato-based sauceの2食分 (496 g)には670 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は79 g、脂質は25 gです。
Fish and rice with tomato-based sauceの½食分 (124 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with tomato-based sauceの½食分 (124 g)には167 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は20 g、脂質は6.3 gです。
Fish and rice with tomato-based sauceの3食分 (744 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with tomato-based sauceの3食分 (744 g)には1004 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は118 g、脂質は38 gです。
Fish and rice with tomato-based sauceの4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with tomato-based sauceの4食分 (992 g)には1339 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は157 g、脂質は51 gです。
Fish and rice with tomato-based sauceの50 gには何カロリーありますか？
Fish and rice with tomato-based sauceの50 gには68 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は7.9 g、脂質は2.6 gです。
Fish and rice with tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？
Fish and rice with tomato-based sauceの150 gには203 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は24 g、脂質は7.7 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250810 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
