食卓にあるものを知ろう
Fish with tomato-based sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 80 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 1.2 g 0%
- 脂質 0.7 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 1.1 g —
- ナトリウム 350 mg 15%
- コレステロール 38 mg 13%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 2.7 mg 3%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 1 mg 7%
- ビタミンK 0.9 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
- ビタミンB6 0.23 mg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 0.73 µg 30%
- コリン 61 mg 11%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.63 mg 4%
- マグネシウム 34 mg 8%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 259 mg 6%
- 亜鉛 0.47 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 26.4 µg 48%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 16 g | 1.2 g | 0.7 g |
| 1食分 | 222 g | 178 | 36 g | 2.6 g | 1.5 g |
| 2食分 | 444 g | 355 | 72 g | 5.3 g | 3.1 g |
| ½食分 | 111 g | 89 | 18 g | 1.3 g | 0.8 g |
| 3食分 | 666 g | 533 | 108 g | 7.9 g | 4.6 g |
| 4食分 | 888 g | 710 | 145 g | 11 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.1 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 24 g | 1.8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 33 g | 2.4 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 41 g | 3 g | 1.7 g |
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Fish with tomato-based sauceについてのよくある質問
Fish with tomato-based sauceの100 gには何カロリーありますか？
Fish with tomato-based sauceの100 gには80 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は1.2 g、脂質は0.7 gです。
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Fish with tomato-based sauceの2食分 (444 g)には何カロリーありますか？
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Fish with tomato-based sauceの150 gには何カロリーありますか？
Fish with tomato-based sauceの150 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.8 g、脂質は1 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27150310 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
