食卓にあるものを知ろう
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobster
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 17 g 34%
- 炭水化物 2.8 g 1%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 343 mg 15%
- コレステロール 45 mg 15%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 51 µg 6%
- ビタミンC 0.7 mg 1%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.81 mg 5%
- ビタミンK 1.5 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.86 µg 36%
- コリン 63.5 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 0.44 mg 2%
- マグネシウム 33 mg 8%
- リン 127 mg 10%
- カリウム 217 mg 5%
- 亜鉛 0.54 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 27 µg 49%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 17 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 1食分 | 249 g | 289 | 43 g | 6.8 g | 9.1 g |
| 2食分 | 498 g | 578 | 85 g | 14 g | 18 g |
| ½食分 | 124.5 g | 144 | 21 g | 3.4 g | 4.5 g |
| 3食分 | 747 g | 867 | 127 g | 21 g | 27 g |
| 4食分 | 996 g | 1155 | 170 g | 27 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 8.5 g | 1.4 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 26 g | 4.1 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 34 g | 5.5 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 43 g | 6.9 g | 9.1 g |
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Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterについてのよくある質問
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの100 gには何カロリーありますか？
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は2.8 g、脂質は3.6 gです。
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの1食分 (249 g)には何カロリーありますか？
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの1食分 (249 g)には289 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は6.8 g、脂質は9.1 gです。
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの2食分 (498 g)には何カロリーありますか？
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Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの½食分 (124.5 g)には何カロリーありますか？
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの½食分 (124.5 g)には144 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は3.4 g、脂質は4.5 gです。
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの3食分 (747 g)には何カロリーありますか？
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの3食分 (747 g)には867 kcalが含まれ、たんぱく質は127 g、炭水化物は21 g、脂質は27 gです。
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの4食分 (996 g)には何カロリーありますか？
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの4食分 (996 g)には1155 kcalが含まれ、たんぱく質は170 g、炭水化物は27 g、脂質は36 gです。
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの50 gには何カロリーありますか？
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は8.5 g、炭水化物は1.4 g、脂質は1.8 gです。
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの150 gには何カロリーありますか？
Fish with cream or white sauce, not tuna or lobsterの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は4.1 g、脂質は5.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27150010 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
