食卓にあるものを知ろう
Fish and rice with cream sauce
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 133 kcal —
- たんぱく質 5.5 g 11%
- 炭水化物 16 g 6%
- 脂質 5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.6 g 8%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 305 mg 13%
- コレステロール 14 mg 5%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41 µg 5%
- ビタミンC 0.2 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.72 mg 5%
- ビタミンK 3.3 µg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.06 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 7%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- 葉酸（ビタミンB9） 30 µg 8%
- ビタミンB12 0.26 µg 11%
- コリン 17.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 41 mg 3%
- 鉄 0.73 mg 4%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 69 mg 6%
- カリウム 95 mg 2%
- 亜鉛 0.44 mg 4%
- 銅 0.04 mg 5%
- セレン 9.5 µg 17%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5.5 g | 16 g | 5 g |
| 1食分 | 248 g | 330 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 2食分 | 496 g | 660 | 28 g | 77 g | 25 g |
| ½食分 | 124 g | 165 | 6.9 g | 19 g | 6.2 g |
| 3食分 | 744 g | 990 | 41 g | 116 g | 37 g |
| 4食分 | 992 g | 1319 | 55 g | 154 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.8 g | 7.8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8.3 g | 23 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 31 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 39 g | 13 g |
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Fish and rice with cream sauceについてのよくある質問
Fish and rice with cream sauceの100 gには何カロリーありますか？
Fish and rice with cream sauceの100 gには133 kcalが含まれ、たんぱく質は5.5 g、炭水化物は16 g、脂質は5 gです。
Fish and rice with cream sauceの1食分 (248 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with cream sauceの1食分 (248 g)には330 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は39 g、脂質は12 gです。
Fish and rice with cream sauceの2食分 (496 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with cream sauceの2食分 (496 g)には660 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は77 g、脂質は25 gです。
Fish and rice with cream sauceの½食分 (124 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with cream sauceの½食分 (124 g)には165 kcalが含まれ、たんぱく質は6.9 g、炭水化物は19 g、脂質は6.2 gです。
Fish and rice with cream sauceの3食分 (744 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with cream sauceの3食分 (744 g)には990 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は116 g、脂質は37 gです。
Fish and rice with cream sauceの4食分 (992 g)には何カロリーありますか？
Fish and rice with cream sauceの4食分 (992 g)には1319 kcalが含まれ、たんぱく質は55 g、炭水化物は154 g、脂質は49 gです。
Fish and rice with cream sauceの50 gには何カロリーありますか？
Fish and rice with cream sauceの50 gには67 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は7.8 g、脂質は2.5 gです。
Fish and rice with cream sauceの150 gには何カロリーありますか？
Fish and rice with cream sauceの150 gには200 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は23 g、脂質は7.5 gです。
出典：FNDDS (USDA) 27250820 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
